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比赛计划:疑似脑震荡的场边评估

你不能总是看到脑震荡，但你可以看到并学习如何评估脑震荡....

睡眠对运动表现的影响

运动员需要睡眠来保持最佳状态, 但考虑到运动成绩的要求, 由于运动员试图控制身体需求和繁忙赛程的时间压力，休息和恢复往往会受到损害. 在这种情况下, 运动员经常无法获得充足的睡眠，导致睡眠不足, 会对运动表现和整体健康造成负面影响....

身体运动对孩子精神上的好处

运动和体育活动为孩子的身体发展提供了至关重要的好处:改善心肺健康, 肌肉力量, 和敏捷性, 与此同时，让孩子们像成年人一样通过锻炼建立健康的关系(1). 但是对他们的心理健康有什么好处呢?  在过去的几年里，华体会体育平台越来越意识到心理健康的重要性. COVID-19大流行使人们关注到由于隔离和无法参加华体会体育平台最喜欢的活动而导致或放大的问题. 年轻人受到的影响最大, 因为他们在没有体育联盟的情况下适应了虚拟学习, 公园或康乐设施(2)....

2型糖尿病患者的体育活动

如果你患有2型糖尿病，为什么体育锻炼如此重要? 几项研究表明，持续服用PA可以降低患病风险，同时还可以降低死亡风险，改善胰岛素抵抗. 另外, 它是一种情绪助推器, 有助于减肥, 提高能量水平, 有助于放松, 提高睡眠质量....

关于男运动员三位一体的知识

女运动员三位一体——三种低能量可用性, 月经不规律, 以及骨骼健康受损——在过去的30年里已经有了很好的记录, 但越来越多的证据表明，男性运动员也存在类似的综合征. 运动能力下降伴随着低能量可用性的运动表现下降, 低睾酮, 以及骨骼健康状况不佳构成了男运动员三位一体(MAT)...

从沙发到比赛:恢复运动太快的受伤风险

2019冠状病毒病(COVID-19)大流行为青少年参与体育活动和体育培训创造了障碍. 随着全国各州重新开放，华体会体育平台中的许多人都陷入了体育运动回归的兴奋之中, 重要的是要意识到过快恢复活动所带来的风险....

体育活动在糖尿病管理中的作用

全球约有4.63亿成年人患有糖尿病. 到2045年，被诊断患有糖尿病的成人人数预计将达到7亿. 在美国.S., 34.100万成年人患有糖尿病，其中90-95%为2型糖尿病. 2型糖尿病是一种严重的疾病, 但它是可以预防的，可以通过健康饮食和体育锻炼相结合来控制....

体育锻炼有助于增强免疫系统吗?

体育活动(PA)不仅能增强你的健康，还能给你的身心带来许多好处....

积极运动的孩子能获得更高的学业成就吗?

在学术成就方面，体育活跃的年轻人似乎更有优势. 他们在记忆中保留更多的信息来处理行动和决定. 他们比其他人更好地学习、专注和管理自己的冲动. 他们大脑中对智力表现至关重要的区域似乎更大，彼此之间的联系也更好....

团队运动对健康有好处吗?

儿童和青少年以各种不同的方式运动、玩耍和参与运动. 他们跳绳, 扔球, 独自慢跑或组队比赛——这些都是保持活力的健康方式. 近年来, 研究人员已经开始探索，随着时间的推移，其中一些活动是否比其他活动与特定的健康益处联系更紧密....

青少年的团队运动可能会加强遭受童年忽视和虐待的成年人的心理健康

处于逆境中的儿童患焦虑的风险更大, 当他们成年后会出现抑郁和其他健康问题. 作为成年人，他们自己的孩子可能也容易遇到类似的困难. 探索打破这种恶性循环方法的专家认为，参加团队运动可以帮助青少年建立克服这些问题所需的适应力....

高温下肌肉抽筋

肌肉抽筋是运动员在高温下运动的祸害. 这是一种痛苦的情况，从讨厌到致残. 因此，了解如何预防癌症非常重要. ...

运动，玩耍和运动:有什么好处?

体育, 运动和游戏能产生丰富的益处，并能增强体质, 儿童的心理和社会健康, 无论是今天，还是未来. 几乎任何一种活动都是有益的, 从快走开始, 骑车或参加课外训练和团队运动...

高中运动员真的需要运动教练吗? 第一部分:紧急情况

有人问，是否有确凿的证据证明体育教练在高中的价值. 他们能拯救生命吗, 缩短伤愈时间, 防止小问题变成大问题，或者以其他方式提供帮助?...

高中运动员真的需要运动教练吗? 第二部分:脑震荡和时间损失损伤

几家领先的医疗机构, 包括美国儿科学会, 美国医学协会, 美国神经学学会和其他机构, 建议高中聘请运动教练来照顾运动员，并为与运动有关的紧急情况做好准备...

单项运动运动员有更多的过度使用损伤吗?

人们会问，研究人员也会思考:青少年专注于一项运动，会在多大程度上增加过度使用受伤的风险?...

脑震荡的主要事实

脑震荡是对大脑的一种损伤. 认识到这一点对全面复苏至关重要....

预防脚踝扭伤:有效的方法?

脚踝扭伤是最常见的运动损伤之一, 把有前途的中学生和职业运动员都排挤在外...

韦恩·格雷茨基、杰瑞·赖斯和克里斯汀·莉莉有什么共同之处?

代表儿科医生的医疗组织, 运动医学专家和其他人近年来投入了大量精力，敦促年轻运动员参加多种运动，而不是只专注于一项运动. ...

在成长的运动员中减少伤害和最大化潜力的四个关键

近年来，几个医学协会和体育管理机构发布的指导方针，就参与体育运动的四个关键要素达成了不同寻常的共识，这些要素似乎可以降低成长中的运动员过度使用受伤和倦怠的风险，并最大限度地发挥他们的表现潜力....

多做一项运动，成为更好、更健康的运动员

在青少年时期从事一项以上运动的年轻运动员不太可能出现过度使用损伤或运动倦怠...

神话:尽早专攻才能成为优秀运动员

越来越多的证据挑战了青少年体育参与者根深蒂固的信念，即在年轻时专攻一项运动对成功至关重要...

心脏骤停:六个关键事实

心脏骤停是运动中的年轻运动员猝死的头号原因...

脑震荡的常见问题

血液扫描或成像扫描能诊断脑震荡或检测恢复吗? 一个高中或大学运动员得脑震荡的几率有多大? 头盔能预防脑震荡吗?...

足球中的脑震荡是可以预防的吗?

近几十年来，足球的受欢迎程度急剧上升, 部分原因是家长们认为它比其他运动更安全. 然而，了解其风险是很重要的...

头球危险吗?

在男足和女足中, 大多数脑震荡发生在两名球员之间的碰撞中——而不是球员与球之间——通常是在球员在空中争抢头球时发生的...

当背部疼痛让年轻运动员止步不前时，想想峡部裂

背部疼痛在活跃的儿童和青少年中很常见. 但在某些情况下，症状并没有改善，疼痛会持续数周...

年轻运动员峡部裂治疗方案的权衡

峡部裂是一种脊柱应力性骨折，可引起儿童和青少年的背部疼痛. 如果医生及早发现这种损伤，休息后愈合的机会很大...

年轻运动员在高温下的补水

年轻运动员、家长和教练经常会询问在高温下补水的安全方法...

决定是否回归体育

决定一个运动员是否可以安全地重返体育运动——或者体育运动是否会带来太大的伤害——是经过训练的医疗保健提供者的责任，他们要判断一个特定年轻运动员的个人情况...

治疗通常只是时间

从脑震荡中恢复通常只是时间问题. 对大多数人来说，症状持续一周左右...

为什么报告脑震荡很重要

由于各种原因，运动员不会报告脑震荡...

脑震荡基础知识

诊断脑震荡具有挑战性. 在这里了解直接的症状和体征 ...

战胜夏日炎热

在这个故事汇编中，找出科学对夏季训练的看法...

7步了解中暑

由于各种原因，运动员可能会出现危及生命的劳力性中暑(EHS). 但是，当教练和训练人员把球员的安全放在第一位时，几乎没有理由出现EHS...

心脏骤停:了解危险

在美国，每两到三天就有一次.S.在美国，一名年轻运动员死于心脏骤停...

心脏骤停参考资料

心脏骤停参考资料 ...

冷水浴治疗中暑:分秒必争

快速冷却过热的运动员可能是生与死的区别...

热能资源培训

以下资源提供了深入的信息, 预防的技巧和工具, 运动性热病的识别和治疗 ...

预防女运动员ACL损伤

训练计划能减少女运动员前交叉韧带(ACL)损伤吗? 如果是的话，好处有多大，哪些锻炼最有帮助 ...

如何知道伤害预防计划是否有效

研究人员投入了大量的时间和精力来开发他们希望能减少运动伤害的训练项目...

流言:“茧疗法”有助于脑震荡

美国政府最近发布的两项指导方针.S. 国际专家提出了新的但微妙的建议，削弱了一种被称为“茧疗法”的治疗运动脑震荡的方法 ...

脑震荡后返回学校

在1.1和1.据估计，每年有900万年轻运动员遭受与运动有关的脑震荡...

脑震荡预防:什么有效，什么无效

一个国际专家小组的深入审查表示，预防体育运动中的脑震荡是可能的...

避孕药能预防膝盖损伤吗?

在搜索引擎中输入“计划生育能防止ACL撕裂吗??，第一个结果可能是“服用避孕药的另一个原因”。 ...

马拉松后避孕会增加血栓风险吗?

研究表明，服用避孕药会增加女性患危险血块的几率...

女运动员三位一体:为健康和表现加油

任何活跃的女孩或女人都可能患上所谓的女运动员三位一体, 但有些人比其他人面临更高的风险...

女运动员三位一体:它是什么，为什么它很重要

如果不加以识别或治疗，女运动员三位一体最终会引起你的注意...

背痛? 不要责怪背包

活跃的儿童和青少年经常会出现背痛，其原因很难确定...