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高低杠体操运动员

睡眠对运动表现的影响

运动员需要睡眠来保持最佳状态, 但考虑到运动成绩的要求, 由于运动员试图控制身体需求和繁忙赛程的时间压力,休息和恢复往往会受到损害. 在这种情况下, 运动员经常无法获得充足的睡眠,导致睡眠不足, 会对运动表现和整体健康造成负面影响....

身体运动对孩子精神上的好处

运动和体育活动为孩子的身体发展提供了至关重要的好处:改善心肺健康, 肌肉力量, 和敏捷性, 与此同时,让孩子们像成年人一样通过锻炼建立健康的关系(1). 但是对他们的心理健康有什么好处呢?  在过去的几年里,华体会体育平台越来越意识到心理健康的重要性. COVID-19大流行使人们关注到由于隔离和无法参加华体会体育平台最喜欢的活动而导致或放大的问题. 年轻人受到的影响最大, 因为他们在没有体育联盟的情况下适应了虚拟学习, 公园或康乐设施(2)....

2型糖尿病患者的体育活动

如果你患有2型糖尿病,为什么体育锻炼如此重要? 几项研究表明,持续服用PA可以降低患病风险,同时还可以降低死亡风险,改善胰岛素抵抗. 另外, 它是一种情绪助推器, 有助于减肥, 提高能量水平, 有助于放松, 提高睡眠质量....

关于男运动员三位一体的知识

女运动员三位一体——三种低能量可用性, 月经不规律, 以及骨骼健康受损——在过去的30年里已经有了很好的记录, 但越来越多的证据表明,男性运动员也存在类似的综合征. 运动能力下降伴随着低能量可用性的运动表现下降, 低睾酮, 以及骨骼健康状况不佳构成了男运动员三位一体(MAT)...

从沙发到比赛:恢复运动太快的受伤风险

2019冠状病毒病(COVID-19)大流行为青少年参与体育活动和体育培训创造了障碍. 随着全国各州重新开放,华体会体育平台中的许多人都陷入了体育运动回归的兴奋之中, 重要的是要意识到过快恢复活动所带来的风险....

体育活动在糖尿病管理中的作用

全球约有4.63亿成年人患有糖尿病. 到2045年,被诊断患有糖尿病的成人人数预计将达到7亿. 在美国.S., 34.100万成年人患有糖尿病,其中90-95%为2型糖尿病. 2型糖尿病是一种严重的疾病, 但它是可以预防的,可以通过健康饮食和体育锻炼相结合来控制....

积极运动的孩子能获得更高的学业成就吗?

在学术成就方面,体育活跃的年轻人似乎更有优势. 他们在记忆中保留更多的信息来处理行动和决定. 他们比其他人更好地学习、专注和管理自己的冲动. 他们大脑中对智力表现至关重要的区域似乎更大,彼此之间的联系也更好....

团队运动对健康有好处吗?

儿童和青少年以各种不同的方式运动、玩耍和参与运动. 他们跳绳, 扔球, 独自慢跑或组队比赛——这些都是保持活力的健康方式. 近年来, 研究人员已经开始探索,随着时间的推移,其中一些活动是否比其他活动与特定的健康益处联系更紧密....

高温下肌肉抽筋

肌肉抽筋是运动员在高温下运动的祸害. 这是一种痛苦的情况,从讨厌到致残. 因此,了解如何预防癌症非常重要. ...

运动,玩耍和运动:有什么好处?

体育, 运动和游戏能产生丰富的益处,并能增强体质, 儿童的心理和社会健康, 无论是今天,还是未来. 几乎任何一种活动都是有益的, 从快走开始, 骑车或参加课外训练和团队运动...

在成长的运动员中减少伤害和最大化潜力的四个关键

近年来,几个医学协会和体育管理机构发布的指导方针,就参与体育运动的四个关键要素达成了不同寻常的共识,这些要素似乎可以降低成长中的运动员过度使用受伤和倦怠的风险,并最大限度地发挥他们的表现潜力....

脑震荡的常见问题

血液扫描或成像扫描能诊断脑震荡或检测恢复吗? 一个高中或大学运动员得脑震荡的几率有多大? 头盔能预防脑震荡吗?...

头球危险吗?

在男足和女足中, 大多数脑震荡发生在两名球员之间的碰撞中——而不是球员与球之间——通常是在球员在空中争抢头球时发生的...

决定是否回归体育

决定一个运动员是否可以安全地重返体育运动——或者体育运动是否会带来太大的伤害——是经过训练的医疗保健提供者的责任,他们要判断一个特定年轻运动员的个人情况...

治疗通常只是时间

从脑震荡中恢复通常只是时间问题. 对大多数人来说,症状持续一周左右...

7步了解中暑

由于各种原因,运动员可能会出现危及生命的劳力性中暑(EHS). 但是,当教练和训练人员把球员的安全放在第一位时,几乎没有理由出现EHS...

热能资源培训

以下资源提供了深入的信息, 预防的技巧和工具, 运动性热病的识别和治疗 ...

预防女运动员ACL损伤

训练计划能减少女运动员前交叉韧带(ACL)损伤吗? 如果是的话,好处有多大,哪些锻炼最有帮助 ...

流言:“茧疗法”有助于脑震荡

美国政府最近发布的两项指导方针.S. 国际专家提出了新的但微妙的建议,削弱了一种被称为“茧疗法”的治疗运动脑震荡的方法 ...

避孕药能预防膝盖损伤吗?

在搜索引擎中输入“计划生育能防止ACL撕裂吗??,第一个结果可能是“服用避孕药的另一个原因”。 ...

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